護身術の
実践ノート

カラダが動けば、心も冴える！SURVIVEのブログでは、日常を守るためのリアルな護身テクと、強くしなやかなカラダづくりのヒントを発信中。ストレッチからサバキ、ナイフディフェンス、ミット打ちまで、"動ける自分"への第一歩はここから。